Achtsamkeit und Gelassenheit bei schwierigen Gesprächen So bleibt man ruhig und souverän Schwierige Gespräche gehören zum Leben – ob im beruflichen Kontext, in der Familie oder im Freundeskreis. Oft lösen…
November-Blues überwinden Strategien für mehr Freude und Wohlbefinden Die Tage werden kürzer, das Wetter grauer, und für viele Menschen bringt der November eine besondere Herausforderung mit sich: den sogenannten November-Blues.…
Selbstakzeptanz lernen Wie innere Zufriedenheit erreicht werden kann Selbstakzeptanz ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und das einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden hat. Wer sich selbst akzeptieren kann,…
EFT Technik Erweiterte Punkte und deren Verwendung In der EFT-Technik gibt es Punkte, die außerhalb der üblichen Sequenzen stimuliert werden können. Diese Punkte sind:Die vier Finger der Hand und der GamutpunktDie…
EFT Punkte Meridiane und Emotionen EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Technik, bei der man auf bestimmte Punkte des Körpers klopft, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen. Diese Punkte…
EFT und die Wirkung auf das Gehirn Das Gehirn ist eng mit unseren Emotionen verbunden. Es besteht aus verschiedenen Teilen, die jeweils spezielle Funktionen erfüllen. Emotionale Reaktionen, wie Angst oder…
Hilfe, meine Energie ist weg! Es gibt Zeiten, in denen man sich völlig ausgelaugt fühlt und es scheint, als würden die eigenen Fähigkeiten und Gaben nicht mehr so funktionieren wie…
Wie wendet man Atemübungen an? Atemübungen sind eine einfache und wirkungsvolle Methode, um die Atmung zu verbessern und die Lungenfunktion zu stärken. Täglich reichen bereits 3x3 Minuten aus, um positive…
Atemübungen als therapeutisches Verfahren Atemübungen stellen ein bewährtes und vielseitig anwendbares therapeutisches Verfahren dar, das zur Verbesserung der Atemfunktion und zur allgemeinen Gesundheit eingesetzt wird. In der modernen Zeit wird…
Das Innere Team Ein Leitfaden zur Selbstreflexion Jeder Mensch trägt ein inneres Team in sich, das aus 5 bis 15 unterschiedlichen "Mitgliedern" besteht. Zu diesen inneren Teammitgliedern gehören zum Beispiel…
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