Rückblick und Ziele für das neue Jahr Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment der Einkehr, der Reflexion und des Neuanfangs. Während die letzten Tage des Jahres oft genutzt…
Tipps für mehr Verbundenheit und Selbstfürsorge Die Feiertage sind für viele eine Zeit der Gemeinschaft, des Feierns und des Zusammenseins. Doch für manche Menschen bringen diese Tage Gefühle der Einsamkeit…
So genießen Sie den Dezember gelassen und achtsam Die Adventszeit ist für viele eine der schönsten Zeiten des Jahres. Doch gleichzeitig bringt der Dezember oft Hektik und Stress mit sich:…
So bleibt man ruhig und souverän Schwierige Gespräche gehören zum Leben – ob im beruflichen Kontext, in der Familie oder im Freundeskreis. Oft lösen solche Gespräche starke Emotionen aus: Wut,…
Strategien für mehr Freude und Wohlbefinden Die Tage werden kürzer, das Wetter grauer, und für viele Menschen bringt der November eine besondere Herausforderung mit sich: den sogenannten November-Blues. Dieses Gefühl…
Wie innere Zufriedenheit erreicht werden kann Selbstakzeptanz ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und das einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden hat. Wer sich selbst akzeptieren kann, findet oft…
Erweiterte Punkte und deren Verwendung In der EFT-Technik gibt es Punkte, die außerhalb der üblichen Sequenzen stimuliert werden können. Diese Punkte sind:Die vier Finger der Hand und der GamutpunktDie Verwendung dieser…
Meridiane und Emotionen EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Technik, bei der man auf bestimmte Punkte des Körpers klopft, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen. Diese Punkte sind Endpunkte…
Das Gehirn ist eng mit unseren Emotionen verbunden. Es besteht aus verschiedenen Teilen, die jeweils spezielle Funktionen erfüllen. Emotionale Reaktionen, wie Angst oder Stress, werden von unterschiedlichen Gehirnarealen gesteuert. Eine…
Atemübungen sind eine einfache und wirkungsvolle Methode, um die Atmung zu verbessern und die Lungenfunktion zu stärken. Täglich reichen bereits 3x3 Minuten aus, um positive Effekte zu erzielen. Es ist…
