Selbstregulation durch bewusste Atempausen Im hektischen Rhythmus des modernen Alltags verlieren viele Menschen unmerklich den Kontakt zu sich selbst. Die Anforderungen steigen, die Reize nehmen zu, und Pausen werden zu…
welcher Typ neigt zu welchem Risiko? Stress betrifft nicht alle Menschen auf dieselbe Art und Weise. Die Wissenschaft unterscheidet verschiedene sogenannte Stresstypen, die jeweils spezifische Merkmale in Verhalten, Reaktion auf…
Stress entwickelt sich in der Regel schleichend und wird gerade am Anfang häufig unterschätzt oder ignoriert. Dabei sendet der Körper zahlreiche Signale aus, die darauf hinweisen, dass Belastungsgrenzen überschritten wurden.…
Chronischer Stress bedeutet eine dauerhafte Belastung des Körpers und der Psyche, die weitreichende gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann. Während kurzfristige Stressreaktionen den Organismus auf Höchstleistungen vorbereiten und für akute…
Die Stressleistungskurve nach Yerkes-Dodson Stress an sich ist zunächst eine hilfreiche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Doch wenn dieser Zustand dauerhaft anhält, beginnt er nach und nach, die Gesundheit zu…
Stress an sich ist zunächst eine hilfreiche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Doch wenn dieser Zustand dauerhaft anhält, beginnt er nach und nach, die Gesundheit zu gefährden und sowohl körperlich…
Stress ist nicht gleich Stress. Tatsächlich unterscheiden Fachleute zwischen verschiedenen Formen von Stress, die unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben. Dabei spielen insbesondere zwei Formen eine entscheidende…
Stress ist eine natürliche körperliche und psychische Reaktion auf Situationen oder Ereignisse, die als herausfordernd, bedrohlich oder belastend empfunden werden. Ursprünglich diente diese Reaktion dem Überleben, da sie es ermöglichte,…
was sie ist und was nicht In jeder engen Beziehung kommt es zu Verletzungen. Manchmal sind es kleine Sticheleien, manchmal tiefe Wunden. Worte, die nicht zurückgenommen werden können. Gesten, die…
kleine Schritte, große Wirkung Beziehungen verändern sich, ob bewusst oder unbemerkt, durch äußere Umstände oder innere Entwicklungen. Manchmal wachsen Paare gemeinsam, manchmal in unterschiedliche Richtungen. Wenn Unzufriedenheit spürbar wird, taucht…
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