Selbstregulation durch bewusste Atempausen Im hektischen Rhythmus des modernen Alltags verlieren viele Menschen unmerklich den Kontakt zu sich selbst. Die Anforderungen steigen, die Reize nehmen zu, und Pausen werden zu…
Kreatives Zeichnen als Meditationsalternativ Für diejenigen, die Schwierigkeiten mit dem Meditieren haben, bietet Zentangle eine einfache und kreative Alternative. Hierbei geht es darum, ohne viel nachzudenken zu zeichnen und sich…
Nach Erkrankungen wie Erkältungen, Corona/Covid-19 oder Long Covid kann der Geruchssinn beeinträchtigt sein. Eine regelmäßige Riechübung kann dabei helfen, den Geruchssinn wieder zu trainieren.Für die Übung werden ein paar Tropfen…
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