EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Technik, bei der man auf bestimmte Punkte des Körpers klopft, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen. Diese Punkte sind Endpunkte von Meridianen – Energiebahnen, die durch den Körper fließen und Lebensenergie transportieren. Die Stimulation dieser Punkte durch Klopfen soll dabei helfen, negative Emotionen und Schmerzen zu lindern.

Was sind Meridiane?
Meridiane sind Kanäle, die Energie durch den Körper leiten. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, den Körper zu stärken und ihn bei der Bekämpfung von Krankheiten zu unterstützen. Es gibt zwei Arten von Meridianen:

• Außergewöhnliche Meridiane:
  Diese speichern überschüssige Energie der regulären Meridiane und tragen zur Erhaltung der Gesundheit bei.
  
  
• Reguläre Meridiane:
  Diese sind mit lebenswichtigen Organen und Eingeweiden verbunden und beeinflussen direkte körperliche und emotionale Prozesse.

Wichtige EFT-Punkte
EFT verwendet die Meridiane aus der Akupunktur. Hier sind die Hauptpunkte, die bei einer EFT-Sitzung geklopft werden:

• Karatepunkt (KP)
  Dieser Punkt befindet sich in der Mitte der fleischigen Handkante. Seine Stimulation löst negative Emotionen wie Traurigkeit, Versagensängste und mangelndes Selbstvertrauen. Er fördert intellektuelle Fähigkeiten, körperliche Geschicklichkeit und Scharfsinn.
  
  
• Scheitelpunkt des Schädels (SS)
  Am höchsten Punkt des Schädels gelegen, harmonisiert er das emotionale Gleichgewicht, lindert Mutlosigkeit und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Er hilft bei der Wiederherstellung von Freude und Beruhigung.
  
  
• Augenbrauenpunkt (AA)
  Dieser Punkt befindet sich am Anfang der Augenbraue auf der Nasenseite. Er hilft, alte Traumata aufzulösen und Ängste zu überwinden. Er fördert Mut und innere Stärke.
  
  
• Punkt der Augenecke (EA)
  An der äußeren Ecke des Auges gelegen, wirkt dieser Punkt gegen Wut und Groll. Er hilft, klare Entscheidungen zu treffen und beruhigt einen unruhigen Charakter.
  
  
• Punkt unter dem Auge (UA)
  Auf dem knöchernen Teil unter dem Auge gelegen, hilft dieser Punkt bei der Lösung von Ängsten und Obsessionen. Er fördert das emotionale Gleichgewicht und stärkt das Vertrauen in die Zukunft.
  
  
• Punkt unter der Nase (UN)
  Zwischen Nase und Oberlippe gelegen, löst dieser Punkt Schüchternheit, Verlegenheit und Prüfungsangst auf. Er stärkt die Gewandtheit und fördert Originalität.
  
  
• Kinnpunkt (KI)
  Dieser Punkt befindet sich zwischen Unterlippe und Kinnspitze. Er hilft, Schamgefühle und Reue zu überwinden und fördert Selbstwertgefühl und Akzeptanz.
  
  
• Punkt unter dem Schlüsselbein (US)
  Unterhalb des Schlüsselbeins gelegen, hilft dieser Punkt gegen Panikattacken und stärkt das Immunsystem. Er vermittelt ein Gefühl der Sicherheit und bringt innere Ruhe.
  
  
• Punkt unter dem Arm (UA)
  Etwa 10 cm unter der Achselhöhle befindet sich dieser Punkt. Er lindert Groll und Verbitterung, während er Selbstvertrauen und Konzentration stärkt.

Emotionale und körperliche Auswirkungen
Die Stimulation dieser Punkte hat zwei Hauptwirkungen:

• Befreiung von negativen Emotionen: Durch das Klopfen auf die Meridiane werden blockierte Energien gelöst, was emotionalen Stress und Ängste reduziert.
  
  
• Förderung positiver Eigenschaften: Zusätzlich zur emotionalen Entlastung werden auch positive Eigenschaften wie Selbstvertrauen, Mut und innere Ruhe gefördert.

EFT und der Körper
Neben der emotionalen Befreiung kann EFT auch bei der Linderung körperlicher Schmerzen helfen. Jeder Meridian ist mit einem bestimmten Organ oder Körperbereich verbunden. Zum Beispiel kann die Stimulation des Augenbrauenpunkts Rückenschmerzen lindern, während der Punkt unter dem Auge bei Magenbeschwerden hilft.

EFT ist eine vielseitige Technik, die über das Klopfen auf bestimmte Punkte auf emotionale und körperliche Beschwerden einwirkt. Durch die Stimulation der Meridiane können Blockaden gelöst und positive Veränderungen gefördert werden. Die Methode ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung, kann jedoch als ergänzende Technik bei der Bewältigung von Stress und negativen Emotionen helfen.